春天到,万物生,还在生长发育中的宝宝,在春季生长黄金季,新陈代谢旺盛,对营养物质的吸收、利用相对较强,开始进入快速成长期,此时如果宝爸宝妈做好后勤工作,帮助宝宝吃得营养健康,再辅于合理运动,能很好地促进宝宝的生长发育。那么具体如何把握好春季生长黄金季呢?有哪些值得注意的地方?下面一起来了解看看!
为什么说春季是生长黄金季?
相对于冬季而言,宝宝春季新陈代谢较快,能量消化也较快,所以宝宝食欲要更加好一些。其中饥饿感能促进生长素的分泌,而血糖的下降是最能够刺激生长素分泌的因素。其次,每年的秋冬季,是人体储存营养的旺季,所摄取的营养价值,往往是一年中最高的时候,到了春季,这些所摄取的营养,开始显现出成效。再次,进入春季后,温和的气候使皮肤和肌肉处于舒张的状态,血液循环加快,促进了脑垂体激素的分泌,使得宝宝生长速度加快。
春季,调理宝宝饮食是关键
①注意补水
春天温暖和煦但比较干燥,家长们要注意为宝宝补充水分,以防上火。每隔一段时间喂一些白开水,不要等到宝宝渴了再喂水。除了白开水外,还要多喂一些有汤水的食物,不仅能补充水分,还容易消化。
②避免过敏
春季易发过敏,注意帮助宝宝远离过敏原,避开容易引发过敏的食物。如果是之前从未吃过的食物,可以先浅尝几口,然后观察24小时,连吃三天没有状况发生,再给宝宝多摄入这种食物。
③补充维生素
维生素是宝宝必需摄入的营养元素,而各类蔬菜是获取维生素的最佳路径,而且还含有多种微量元素,对宝宝发育益处颇多。比如春季时令蔬菜菠菜就是不错的选择,食用菠菜可以很好地排毒解燥,而且味道可口营养丰富。
④均匀营养
均匀营养,才能为宝宝生长发育提供基础。一日三餐尽量多样化,不要由着宝宝的性子养成挑食毛病,每日多摄入奶制品、豆制品、骨头汤、鸡蛋、鱼、贝壳类等,它们含有促进身体发育的重要营养素。
也可以给宝宝选择一款营养全面均衡的配方奶粉,比如圣元我的天使恩享奶粉3段,适合12-36个月幼儿食用,优抗倍护配方,除了添加高品质乳双歧杆菌外,更为宝宝添加5种核苷酸、膳食纤维、叶黄素等多种营养元素,其中5种核苷酸对宝宝免疫力提升大有裨益,膳食纤维有助维持正常肠道功能,叶黄素有助于宝宝视力发育,给予宝宝升级防护。
俗话说“一日之计在于晨,一年之计在于春”,春天是宝宝身体发育的黄金期,宝爸宝妈要多多关注宝宝的身体发育和健康,注意饮食清淡,营养均衡,同时也要保护好宝宝,减少过敏,带宝宝多到户外运动增强体魄,让娃健康过春季。
