过敏这个词相信大家都并不陌生，随着生活质量的不断改善，过敏的诱发率也越来越高。在近些年的研究数据当中显示，过敏主要是由于免疫功能失衡所致，而益生菌恰好具有调节免疫平衡的作用，因此各种抗过敏益生菌也成为了当下最受欢迎的产品。
过敏诱发过程
过敏的根本原因，是由于免疫系统失衡形成过敏体质，在接触到变应原后，产生的一种免疫异常反应，在临床上也被称为I型免疫反应。正常情况下，人体免疫系统当中的辅助性T细胞，需要Th1/Th2免疫细胞平衡表达，来维持免疫平衡。
而Th2型免疫细胞过度活化，就会导致系统当中的特异性抗体（lgE）含量急剧增加，使免疫平衡被破坏，形成过敏体质。一旦接触特定变应原后，就会导致lgE对肥大细胞，造成刺激，诱发一系列异常免疫反应（过敏）。【1】
益生菌改善过敏过程
在针对过敏体质人群，与健康体质人群的肠道微生物对比试验当中发现，益生菌所产生的代谢物质，具有刺激免疫细胞分泌的作用。而肠道益生菌不足，会导致免疫结构发生改变，使人体形成过敏体质，增加过敏风险。
在形成过敏体质后，补充益生菌，可以通过调控Th1型免疫细胞表达，抑制过度活化的Th2型免疫，并促使免疫细胞分泌lgA抗体，抑制lgE分泌，降低血清当中的lgE水平，使Th1/Th2恢复平衡表达，【2】提高人体抗敏能力，调节过敏体质。
在益生菌形成稳定的繁殖体系后，就可以在肠道黏膜表面形成一层强大的生物屏障，提高黏膜免疫耐受，降低黏膜组织的渗透率，减少变应原造成的刺激，使人体免疫功能得到一定增强。
益生菌数量的影响
肠道当中有一个庞大的菌群，包括益生菌，有害菌和中性菌3种类型，其中益生菌占所有菌群的80%以上，数量高达30万亿，因此在肠道益生菌缺乏的情况下，需要大量益生菌进入肠道，才能使菌群恢复平衡，发挥抗敏效果。
根据有关研究资料显示，正常情况下，健康体质人群每日需要摄取益生菌100万以上，才能维护良好的肠道菌群平衡。而针对过敏体质人群，不能摄取足够数量的益生菌活菌，就无法通过恢复肠道菌群平衡，改善过敏体质。因此益生菌的活菌含量往往是影响抗敏效果的关键。
5款活菌含量最多的益生菌
一、澳洲NC舒鼻益生菌
澳洲NC舒鼻益生菌是目前市面上比较受欢迎的一款抗过敏益生菌，可以通过调节肠道菌群平衡，来改善过敏体质。共含有4种益生菌，分别是鼠李糖乳杆菌MP-108，罗伊氏乳杆菌GL-104，动物双歧杆菌乳亚种CP9以及植物乳杆菌LPL28。
每小袋含100亿活菌，健康体质人群每日可服用一袋，维护肠道菌群平衡。过敏体质人群可以每天服用两袋，早晚各一袋。一般建议使用37℃到40℃左右的温水冲服，以免破坏益生菌活性，最大限度保障益生菌存活率。
二、澳洲HOG舒鼻益生菌
澳洲HOG舒鼻益生菌当中含有嗜酸乳杆菌La-14，加氏乳杆菌Lg-36，植物乳杆菌-115，短毛乳酸杆菌Bi-26，嗜热链球菌St-21，乳酸双歧杆菌Bl-05在内的16种菌株，复合配方更能保证肠道微生态平衡。
这款益生菌采用的是玻璃瓶包装，每瓶50克，每克当中含有150亿益生菌。使用了包埋技术，益生菌存活率较高，在服用时，可以使用果汁或温开水冲服。为保证活性不受影响，平时需要避免将其长时间暴露于空气环境当中，可以密封后，放在冰箱冷藏储存。
三、纽利兹舒敏康抗过敏益生菌
这款益生菌使用的是6种菌株复合配方，包括干酪乳杆菌GMNI-277，动物双歧杆菌，植物乳杆菌，发酵乳杆菌等菌种，为提高益生菌活性，还添加了聚葡萄糖，低聚果糖等益生元成分。
纽利兹舒敏康抗过敏益生菌每小袋活菌含量高达200亿，为保证菌群活性，还采用了5层包埋技术，可有效促使菌群在肠道当中保持良好的内部稳定性，避免胃酸，胆碱等不利因素造成的影响，提高菌群活性。
四、卫舒敏抗过敏益生菌
这同样是一款专门针对过敏体质人群研发的抗过敏益生菌，内含5种益生菌和多种益生元成分，还添加了维生素C。可综合提高人体微生态平衡，菌种包括罗伊氏乳杆菌GL-104，副干酪乳杆菌MP-137，动物双歧杆菌BB-115以及双歧杆菌婴儿亚种BLI-02。
卫舒敏抗过敏益生菌标注的出厂益生菌活菌含量为2000亿每盒，每盒共40克，20小袋，就相当于每小袋当中含有200亿益生菌活菌，每日可服用1-2次。采用了三层包埋技术，可对益生菌起到一定保护作用，提高其肠道当中的定植率，使其发挥更大的作用。
五、利敏舒抗过敏益生菌
利敏舒抗过敏益生菌作为一款专业的抗过敏益生菌，含有短双歧杆菌BR03，乳双歧杆菌JYBR-190，嗜酸乳杆菌LA02，植物乳杆菌LP28，植物乳杆菌K8，清酒乳杆菌PROBIO 65，嗜酸乳杆菌NCFM在内的16种益生菌。
每小袋活菌含量高达1500亿，其活菌数明显高于同类产品。另外还采用了8层包埋技术，可使益生菌定植率提高至98%以上。在服用方法方面，与其他粉剂产品相同，选用37~40℃左右的温水冲服即可，尽量在开封后的2小时内服用，就可使益生菌活性得到保证。
过敏作为一种典型的免疫异常表现，通过补充益生菌，可以有效调节免疫细胞分泌，缓解各种过敏反应。然而益生菌是否能够达到理想效果，和益生菌的活菌含量有十分密切的关系，因此在选择益生菌产品时，需要格外注意活菌数量是否达标。
参考资料
【1】Hirokuni Hirata et al. Th2 cell differentiation from naive CD 4+ T cells is enhanced by autocrine CC chemokines in atopic diseases[J]. Clinical & Experimental Allergy, 2019, 49(4) : 474-483.
【2】Maria Luisa Dongarrà et al. Mucosal Immunology and Probiotics[J]. Current Allergy and Asthma Reports, 2013, 13(1) : 19-26.
